Feest vieren zonder maag- en darmklachten, hoe doe je dat?

Tijdens de feestdagen draait het vaak om gezellig samen zijn en culinair genieten: rijkgevulde buffetten, meerdere gangen en zoete traktaties waar we ons volledig laten gaan. Deze overvloed aan lekkers kan ook een keerzijde hebben. Veel mensen kampen rond deze periode met vervelende maag- en darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, misselijkheid, winderigheid en diarree.

Vaak ontstaan deze klachten doordat we in korte tijd veel meer en anders eten dan normaal. Vetrijke en vezelarme maaltijden, snelle hapjes tussendoor, veel suikers en soms ook alcoholische dranken vormen een stevige belasting voor ons spijsverteringsstelsel. Voeg daar stress of gebrek aan voldoende beweging aan toe en je hebt de ideale cocktail voor een protesterende buik.

Gelukkig zijn er manieren om je spijsvertering te ondersteunen, zodat je onbezorgd kunt genieten van het feestelijke diner. In deze blog maak je kennis met drie specifieke supplementen die kunnen helpen om de balans in je darmen te herstellen en om maag- en darmklachten te voorkomen of te verzachten. Zo kun jij volop genieten van de warmte, gezelligheid en het samenzijn met de mensen om je heen tijdens de feestdagen.

Probiotica – Een gezonde darmflora is de basis

Probiotica supplementen bevatten ‘goede’ bacteriën die van nature in je darmen leven. Deze micro-organismen, zoals de stammen Lactobacillus en Bifidobacterium, helpen om je darmflora in balans te houden.

Als de darmflora in balans is, verloopt de vertering soepeler. Dit vermindert niet alleen klachten als een opgeblazen gevoel en winderigheid, maar ondersteunt ook je immuunsysteem. Een gezonde darmomgeving kan helpen om ongewenste bacteriën op afstand te houden en voedingsstoffen beter op te nemen.

Voordelen van een probiotica supplement:

• Ondersteuning van het immuunsysteem: Een groot deel van je afweersysteem zit in je darmen. Probiotica helpen om deze natuurlijke barrière sterk en effectief te houden.

• Optimalisatie van darmbacteriebalans: Probiotica voegen “goede” bacteriën toe aan je darmen. Hierdoor wordt de balans tussen gunstige en ongunstige bacteriën verbeterd, wat kan helpen om spijsverteringsklachten te verminderen.

• Minder opgeblazen gevoel en winderigheid: Doordat de darmflora meer in balans is, vermindert de kans op overmatige gasvorming. Dit betekent minder last van een opgezette buik en winderigheid.

• Betere opname van voedingsstoffen: Een gezonde darmflora ondersteunt de vertering, waardoor je lichaam voedingsstoffen efficiënter opneemt en je meer energie haalt uit wat je eet.

Wat maakt een goed probioticum?

• Hoog aantal levensvatbare bacteriën (CFU’s): Miljarden goede bacteriën zorgen voor een effectieve ondersteuning van je darmflora. Gebruik een supplement die ten minste 10 miljard CFU’s bevat.
• Verschillende, wetenschappelijk onderzochte stammen: Meerdere bacteriestammen met elk hun eigen kracht, zodat je darmgezondheid op meerdere vlakken verbeterd wordt.
• Stabiliteit en overleving: De bacteriën moeten de zure maagomgeving overleven om in je darmen hun werk te kunnen doen.
• Transparantie en kwaliteit: Een betrouwbare fabrikant communiceert duidelijk welke stammen en hoeveelheden je binnenkrijgt, en garandeert de kwaliteit tot aan de houdbaarheidsdatum.
  

Waarom onze Ultimate Probiotica hieraan voldoet en zelfs beter is:

• Extra hoge dosering: Met in totaal 39,3 miljard CFU’s op het moment van productie bevat onze probiotica een uitzonderlijk hoge dosis actieve bacteriën. Wij garanderen dan ook dat op het moment van de houdbaarheidsdatum er nog steeds 30 miljard CFU’s zijn.
• Tien zorgvuldig geselecteerde stammen: We hebben bewust gekozen voor maar liefst 10 unieke stammen, elk met hun eigen unieke eigenschappen en voordelen voor de darmgezondheid. De mix bestaat uit verschillende Lactobacillus- en Bifidobacterium-soorten, maar ook uit de gepatenteerde Bacillus-stammen. Deze samenstelling zorgt voor een breed spectrum aan gezondheidsvoordelen, zoals ondersteuning van de darmbarrière, betere voedselvertering, verbetering van de darmflora en ondersteuning van het immuunsysteem.
• Gepatenteerde en bewezen effectieve bacteriën: De aanwezigheid van Bacillus Subtilus DE111® en Bacillus Coagulans Lactospore® geeft onze formule een extra streepje voor. Deze stammen zijn bekend om hun stabiliteit, overlevingskracht in het maagzuur en hun wetenschappelijk bewezen effectiviteit.
• Optimale stabiliteit en levering: Onze capsules zijn zo ontworpen dat de bacteriën de zure omgeving van de maag kunnen overleven. Zo komen de bacteriën levend aan in de darmen, waar ze hun werk kunnen doen. Hierdoor hoef je je geen zorgen te maken dat je “goede bacteriën” al verdwenen zijn voor ze hun bestemming bereiken.
• Eerlijk en duidelijk: Wij zijn transparant over onze samenstelling en garanderen een hoge kwaliteit tot het moment van de houdbaarheidsdatum.

Klik hier voor meer informatie over Ultimate Probiotica.

Digestive Enzymes – Voor een soepele en volledige vertering

Spijsverteringsenzymen spelen een onmisbare rol in de voedselverwerking. Ze helpen bij de afbraak van koolhydraten, eiwitten en vetten, zodat de voedingsstoffen goed kunnen worden opgenomen. Wanneer je spijsvertering optimaal werkt, merk je dat aan minder klachten zoals een opgeblazen gevoel of winderigheid, en profiteer je van meer energie en een betere algehele gezondheid. Immers, niet alleen wát je eet, maar vooral wát je lichaam daadwerkelijk kan opnemen is van belang.

Voordelen van een verteringsenzymen supplement:

• Betere opname van voedingsstoffen: Door een efficiëntere afbraak van macro- en micronutriënten haal je meer uit wat je eet. Zo krijgen je lichaam en geest meer bouwstoffen en energie.
  
• Minder spijsverteringsklachten: Met voldoende enzymen in je maag-darmkanaal worden voedingsmiddelen beter verteerd. Dit helpt om een opgeblazen gevoel, winderigheid en andere ongemakken te verminderen.
  
• Ondersteuning van de darmgezondheid: Een goed functionerende spijsvertering draagt bij aan een gezonde darmflora en daarmee aan een sterk immuunsysteem en een betere algehele gezondheid.
  

Wat maakt een goed verteringsenzymen supplement?

• Volledig en uitgebalanceerd enzymprofiel: Het bevat meerdere soorten enzymen die elk hun eigen rol hebben bij de afbraak van verschillende voedingsstoffen, zoals koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels.
• Hoge dosering en werkzaamheid: Hooggedoseerde enzymen zorgen ervoor dat ze hun werk effectief kunnen doen, zelfs bij grotere of zwaardere maaltijden.
• Stabiele enzymen die de maag passeren: De enzymen moeten de zure omgeving van de maag kunnen overleven, zodat ze in de darmen optimaal kunnen functioneren.
• Betrouwbare samenstelling en transparantie: Een kwalitatief supplement maakt duidelijk welke enzymen erin zitten en in welke hoeveelheid, zodat je precies weet wat je binnenkrijgt.
  

Waarom onze Full Spectrum Digestive Enzymes een goede keuze is:

• Volledig spectrum aan 18 essentiële enzymen: Onze formule bevat een indrukwekkende range van 18 enzymen, elk met een specifieke taak in het verteringsproces. Waar veel producten zich beperken tot enkele enzymen, krijg je met onze Full Spectrum Digestive Enzymes een alles-in-één oplossing. Dit zijn de belangrijkste enzymen in onze formule en hun functie:
  • Aspergillopepsin & Peptidase: Breken gluten en caseïne af, ideaal voor mensen die gevoelig zijn voor deze eiwitten.
  • Alpha Galactosidase: Helpt bij het verteren van bonen en andere lastig verteerbare groenten.
  • Amylase, Glucoamylase, Invertase, Beta Glucanase, Hemicellulase, Pectinase en Xylanase: Ondersteunen bij de afbraak van diverse soorten koolhydraten, vezels, fruit en groenten.
  • Bromelain en Protease (1 & 2): Helpen bij de efficiënte afbraak van eiwitten tot makkelijk opneembare peptides en aminozuren.
  • Cellulase: Breekt plantaardige celwanden en vezels af, wat de opname van nutriënten uit groenten verbetert.
  • Lactase: Helpt bij de vertering van melksuikers (lactose) voor mensen die gevoelig zijn voor zuivel.
  • Lipase: Ondersteunt bij de vertering van vetten, zodat vetoplosbare vitamines en essentiële vetzuren beter kunnen worden opgenomen.
  • Phytase: Helpt fytinezuur in noten en bonen af te breken, waardoor mineralen beter beschikbaar komen.
    
• Hoge doseringen, optimale werking: Omdat we gekozen hebben voor hoge doseringen van alle 18 enzymen, kun je er zeker van zijn dat ze hun taak effectief uitvoeren. Dit betekent dat zelfs zware of complexe maaltijden soepeler worden verteerd.
  
• Ontwikkeld met focus op overleving in het spijsverteringskanaal: Onze capsules zijn zo samengesteld dat de enzymen de zure omgeving van de maag goed doorstaan. Hierdoor komen ze in actieve vorm in de darmen aan, waar ze hun werk optimaal kunnen doen.

Klik hier voor meer informatie over Digestive Enzymes.

Apple Cider Vinegar – Jouw bondgenoot voor een optimale spijsvertering

Apple Cider Vinegar (appelazijn) staat al eeuwenlang bekend om zijn brede toepassingsmogelijkheden. Het wordt verkregen uit gefermenteerde appels, waarbij waardevolle componenten zoals azijnzuur, mineralen en spoorelementen ontstaan. Van oudsher wordt appelazijn ingezet ter ondersteuning van reinigingskuren en bij het behouden van een gezond gewicht. Tegenwoordig is het een populaire, natuurlijke aanvulling op je dagelijks dieet.

Voordelen van een Apple Cider Vinegar supplement:

• Reinigingskuren en gewichtbeheersing: Al generaties lang maken mensen gebruik van appelazijn om het lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen bij reinigingskuren. Ook kan het helpen een stabiel gewicht te behouden door schommelingen in de bloedsuikerspiegel enigszins te reguleren.
• Ondersteunt een gezonde spijsvertering: Appelazijn kan helpen bij het optimaliseren van de maagzuurproductie, wat de afbraak van voedingsstoffen in je maag ten goede komt. Hierdoor kunnen eiwitten, koolhydraten en vetten efficiënter worden verwerkt.
• Stimuleert een evenwichtige energiebalans: Door de vertering te ondersteunen, draagt appelazijn bij aan een betere opname van voedingsstoffen. Dit kan leiden tot meer energie en vitaliteit in het dagelijks leven.

Waarom Foodie’s Ultimate Apple Cider Vinegar supplement?

• Hoogwaardige grondstoffen: Onze Ultimate Apple Cider Vinegar is afkomstig uit een zorgvuldig gecontroleerd fermentatieproces van speciaal geselecteerde appels. Dit garandeert een rijk en volwaardig eindproduct.
• Optimalisatie door fermentatie:
  Het fermentatieproces zorgt voor de vorming van waardevolle stoffen zoals azijnzuur. Hoe beter dit proces beheerst wordt, hoe rijker het eindproduct is aan actieve componenten. Wij combineren deze traditionele kennis met moderne productietechnieken voor een optimale kwaliteit.
• Eenvoudig in gebruik en hoge dosis: In capsule- of tabletvorm kun je eenvoudig dagelijks profiteren van de voordelen van appelazijn, zonder de intense zure smaak of de aantasting van je tandglazuur bij een vloeibaar apple cider supplement. Zo wordt het makkelijk om appelazijn als vast onderdeel van je routine te maken met capsules die elke 650mg appelazijn bevatten. Hierdoor moet je er maar 2 per dag innemen.

Klik hier voor meer informatie over Ultimate Apple Cider Vinegar.

Conclusie

De feestdagen hoeven niet te betekenen dat je met een opgeblazen gevoel of andere vervelende maag- en darmklachten moet zitten. Door bewust om te gaan met wat en hoe je eet, en waar nodig je spijsvertering extra te ondersteunen, kun je voluit genieten van alle lekkernijen en gezelligheid. Probiotica helpen je darmflora in balans te houden, spijsverteringsenzymen zorgen voor een soepelere vertering van vetten, koolhydraten en eiwitten, en appelazijn kan bijdragen aan een optimale opname van voedingsstoffen en een stabiele bloedsuikerspiegel.

Voeg daar nog een paar praktische tips zonder supplementen aan toe, zoals rustig eten, goed kauwen en even bewegen na de maaltijd en je hebt alle ingrediënten in handen om ontspannen en met een goed gevoel de feestdagen door te komen. Zo kun je je volledig richten op wat er écht toe doet: genieten van het samenzijn en de feestelijke sfeer.

Fijne Feestdagen alvast en geniet van je tijd met familie en vrienden.

Team Foodie