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Sommeil
Un bon sommeil est l’un des piliers les plus importants d’un mode de vie sain.
Un manque de sommeil prolongé peut, à long terme, augmenter le risque de maladies telles que les maladies cardiovasculaires, la dépression, la maladie d’Alzheimer et le surpoids.
Et ce n’est pas tout. À court terme, le manque de sommeil entraîne également des problèmes de concentration et d’humeur.
Il existe plusieurs façons d’améliorer votre sommeil. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre repos, nous avons développé un e-book intitulé “Dormir Comme un Bébé”.
Levez-vous plus reposé grâce aux bons compléments alimentaires.
Vitamine D3 Boost
La vitamine D, également connue sous le nom de vitamine du soleil, est produite par la peau lorsqu’elle est exposée à la lumière du soleil.
Il ne vous surprendra donc pas que la vitamine D soit impliquée dans la régulation de la mélatonine, l’hormone du sommeil qui régule votre rythme jour-nuit.
