Nachtrust

Een goede nachtrust is één van de belangrijkste pijlers onder een gezonde lifestyle.

Langdurig slaaptekort kan op termijn de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, depressie, Alzheimer en overgewicht vergroten. 

En dat niet alleen. Op de korte termijn levert een slaaptekort ook problemen op met de concentratie en humeur.  

Er zijn verschillende manieren om je nachtrust te verbeteren. Om je te helpen het beste uit je slaap te halen hebben we een e-book ontwikkeld “Slapen Als Een Roos”.